MONTAG
17:15 Uhr bis 18:45 Uhr
19:00 Uhr bis 20:15 Uhr

Somatic Yoga
Turnerbund Rielingshausen

DIENSTAG
17:30 Uhr bis 19:00Uhr

Embodiment & Integrale Faszienarbeit
im Body Talk · Ludwigsburg

MITTWOCH

Yoga und Trauma für Frauen

10:45 bis 12:15 Uhr
VHS Ludwigsburg, Seestraße 16, 71638 Ludwigsburg
Telefon; 07141 / 910-2635

9 Termine: 09.10.2024 – 18.12.2024
Kursgebühr: 108,00 Euro

Durch Traumasensibles Yoga lernen Traumatisierte u.a.:

  • mit stressigen Situationen besser umzugehen
  • Vertrauen in den eigenen Körper zu entwickeln oder wiederzugewinnen
  • den Körper zu spüren, anstatt ihn nur zu denken
  • mehr im Hier und Jetzt zu leben
  • sich weniger als Opfer zu fühlen, sondern stolz darauf zu sein, auf Grund der eigenen innewohnenden Stärke überlebt zu haben
  • dem Trauma etwas Positives abzugewinnen und mit Zuversicht weiterzuleben

Somatic Yoga

19:00 bis 20:30 Uhr
Kloster Hoheneck · Parkstr. 34

5 x 85 Euro
10 x 170 Euro
Die Karten sind zeitlich nicht begrenzt!

Einstieg und Schnupperstunden jederzeit möglich. Diese Yogaeinheit unterrichte ich seit 15 Jahren und meine persönliche Entwicklung bzw. kontinuierliche Weiterbildung prägt diese abwechslungsreiche und erfahrene Yogastunde.

Somatic Yoga ist eine Form des körperorientierten Lernens. Die eigene Körpererfahrung als Quelle von Regeneration, Vertrauen und Kreativität für reflektierte Handlungsweisen zu nutzen. Die Wahrnehmung und eigene Spürfähigkeit zu stimulieren und über Ungewohntes neue Erfahrungen zu erleben. Somatic Yoga ist freudvoll, selbstbestimmt, grenzerweiternd, wirkt nährend und bleibt dem Körper gegenüber respektvoll.

Mein Angebot richtet sich an alle mit dem verstärkten Wunsch, nach vertieftem somatischen Wissen und Erleben.

DONNERSTAG
11:00 Uhr bis 12:30 Uhr

FASZIEN & YIN-YOGA

Dynamisch, spielerisch, manchmal richtig wild und trotz aller Bewegungen steht auch beim Faszien- Yoga die Achtsamkeit im Vordergrund und der Respekt dem eigenen Körper gegenüber. Ob Sie schon Yoga oder Faszien- Erfahrung haben oder nicht spielt keine Rolle. Fangen Sie einfach an! Stärken Sie Ihr Immunsystem, mildern Sie chronische Schmerzen und verbessern Sie Ihre Elastizität und Beweglichkeit. Gehen Sie mit mir auf Reisen in die Welt der FASZIEN und entdecken Sie Ihr neues Lebensgefühl.

Kloster Hoheneck · Parkstr. 34 · Erwachsenenbildung e.V.
10 x 120,00 Euro
2024:
12.09. / 19.09. / 10.10. / 17.10. / 24.10. / 07.11. / 14.11. / 21.11. / 05.12. / 12.12.

DONNERSTAG
1. Kurs: 17:30 – 19:00 Uhr
2. Kurs: 19:15 – 20:45 Uhr

Yoga und Trauma

Depressionen, Stress, Hochsensibilität, Angst- / Panikstörungen können zu Ungleichgewichten des autonomen Nervensystems führen. Behandelt man sie nicht, können sich psychosomatische Beschwerden entwickeln. Der nervensystemfreundliche und traumasensible Yoga und Somatic Expieriencing ( Polyvagaltheorie) vereinen eine sensitive und holistische Yogapraxis, die hilft, im Körper blockierte Stressenergie zu befreien und als neue Lebenskraft zu erfahren. So kann Heilung und Wiedererlangung eines Gefühls von Ganzheit in unserem Leben möglich werden.

Kloster Hoheneck, Parkstr. 34, Erwachsenenbildung e.V.
10 x 96,00 Euro
2024:
12.09. / 19.09. / 10.10. / 17.10. / 24.10. / 07.11. / 14.11. / 21.11. / 05.12. / 12.12.

FREITAG

Embodiment & Faszientraining
18:00 Uhr bis 19:30 Uhr

FASZIEN sorgen für eine stabile Beweglichkeit. Sie ziehen sich als Gewebenetzwerk durch und um unseren Körper, sind an jeder Muskelbewegung beteiligt. Sie sind unser 6. Sinn, stellen eine Verbindung zum vegetativen Nervensystem her, verbessern das Immunsystem und beschleunigen die Regeneration. Das aktuelle Wissen aus der perzeptiven Faszienforschung wird in diesem Kurs mit praktischen Übungen verwirklicht, um die eigene Wahrnehmung zu fördern.

Kloster Hoheneck, Parkstr.34, Erwachsenenbildung e.V
10 x 120 Euro
2024:
13.09. / 20.09. / 04.10. / 11.10. / 18.10. / 25.10. / 08.11. / 15.11. / 22.11. / 06.12.

GEPLANTE RETREATS

Griechenland 2025
Insel Kreta vom 24.05. bis 31.05.2025
Insel Kreta vom 26.10. bis 02.11.2025
Pro Termin für nur 6 Pers. buchbar.
ANMELDUNG ab Oktober 2024

NAMASTE